Ten una vida plena

Meses atrás y dada la situación especial en la que todos nos encontramos en el contexto del COVID-19,   se han afianzado nuevas formas de comunicación e intervención  psicológica, la atención psicológica ONLINE, que ha posibilitado que se pueda prestar la ayuda psicológica,  a todas aquellas personas  que han pasado o que  están pasando por situaciones difíciles en sus vidas.

Esta modalidad ONLINE, que de alguna forma ya ha pasado a quedarse entre nosotros, se ha constituido como una buena alternativa, cuando las circunstancias que atravesamos lo requieren y ha demostrado una gran eficacia en el acompañamiento y tratamiento psicológico de aquellas  personas con dificultades para asistir presencialmente ( distancia, aislamiento preventivo, comodidad por no tener que desplazarse...).

Por este motivo, el Gabinete de Psicología online Marisa Bresó, brinda la oportunidad de poder elegir, la modalidad de intervención que cada cliente necesite, bien a través de sesiones presenciales o a través de sesiones online.

¿Estás pasando por un proceso de duelo por una pérdida importante en tu vida? ¿Tienes a una persona querida enferma crónica o terminal?

Todas las personas deben enfrentarse con dolorosa frecuencia a la pérdida de sus seres queridos, cuando esto ocurre es comúnmente aceptado que la persona puede sentir rabia, depresión, culpa, negación, tristeza, miedo, ansiedad, insomnio, pérdida de apetito y peso pero cuando las personas experimentan un excesivo malestar psicológico, su vida se ve afectada y resulta un deterioro funcional acusado y prolongado, podemos hablar de “trastorno por duelo” según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, pudiendo aparecer un episodio de depresión mayor.

En el Grupo Terapéutico de Duelo trabajamos el trastorno experiencial o emocional, fomentando la toma de contacto y expresión de tus pensamientos, emociones, recuerdos etc. De alguna forma, las personas los evitamos deliberadamente aquello que nos causa malestar y aunque esta opción puede parecer efectiva a corto plazo, a la larga estaríamos limitando nuestras vidas y aumentando de esta forma los problemas. Así pues, pretendemos reorientarte de nuevo a la vida en función de tus valores.

La Terapia de Aceptación y Compromiso al fijar su atención en la función de las conductas y no en la forma, es decir en para qué hacemos lo que hacemos, está orientada al tratamiento de todos los problemas psicológicos, sea cual sea el diagnóstico:

• Ansiedad, estrés, miedos, fobias, obsesiones...
• Depresión
• Dolor crónico
• Duelo
• Trastornos de personalidad
• Enfermedad mental grave: esquizofrenia, trastorno bipolar...
• Adicciones con substancias: alcohol, drogas, tabaco y sin substancias: dependencia al juego (ludopatía), Internet y redes sociales...
• Psicooncología: tratamiento, orientación y apoyo psicológico para pacientes de cáncer y sus familiares
• Seguimiento de tratamientos médicos en enfermos crónicos
• Estrés postraumático: apoyo a víctimas de abusos y experiencias traumáticas
• Problemas de control de impulsos 
• Vacío existencial
• Problemas de pareja

¿Tenéis problemas de comunicación? ¿No os sentís entendidos, queridos?

Al inicio de las relaciones todo parece fluido, fácil y la pareja se siente omnipotente frente a cualquier dificultad pero tras una convivencia no muy prolongada, las mismas personas experimentan sentimientos de animadversión. ¿Cómo se produce un cambio tan notable? ¿Por qué estos cambios no se dan en otro tipo de relaciones como la amistad? ¿Qué elementos entran en juego en el caso de las relaciones de pareja?

Una de las aportaciones más importantes de la “terapia integral de pareja” es el análisis de esta transformación de la afectividad ya que descubre las claves para el bienestar de la pareja y les aporta una información crucial para recuperar una buena relación.

¿Qué es el estigma y cómo nos afecta? ¿Qué clase de actitudes o reacciones tiene la gente normalmente hacia las personas con problemas mentales?Piensa como has visto reaccionar a amigos o familiares ante alguien que sabéis que ha sufrido trastornos alimenticios, ataques de pánico, esquizofrenia, adicciones, o cualquier otro trastorno. ¿Cómo reacciona la gente ante alguien cuando está diagnosticado de enfermedad mental o sospecha que pueda tener alguna enfermedad mental?. En el gabinete de psicología Marisa Bresó. somos especialistas en el apoyo a familares de enfermos de personas con enfermedad mental crónica y esquizofrenia en Valencia

En este trabajo de grupo vamos a explorar el origen del estigma y cuáles son sus efectos así como los efectos del auto-estigma y cómo afrontarlo.

¿Sientes que el estrés puede contigo? ¿Crees que el estrés está deteriorando tu salud?

No hay fármacos que nos inmunicen al estrés y al dolor o solucionen mágicamente los problemas de nuestra vida; la forma de relacionarnos con nuestros pensamientos, emociones, el modo en el que nos comportamos, todo tiene un efecto, tanto positivo como negativo, en nuestra salud física, en la enfermedad y en la forma de vivir una vida plena y satisfactoria. Evidencias científicas subrayan la importancia de los programas basados en minfulness para la reducción de estrés, la regulación de los síntomas, el equilibrio emocional y sus efectos sobre el cerebro y el sistema inmunitario.

“El buen marino sabe que nadie puede controlar el clima, por ello lo respeta y aprende cuidadosamente a interpretarlo, evita en la medida de los posible las tempestades, pero cuando se ve envuelto en una, sabe en qué momento arriar las velas, cerrar las escotillas, echar el ancla y dejarse llevar, controlando lo que puede controlar y despreocupándose del resto.”

En el trabajo en grupo de manejo del estrés aprenderás el arte de vivir conscientemente, desarrollando las habilidades y la flexibilidad psicológica necesaria para enfrentarte y navegar eficazmente, en las diferentes condiciones meteorológicas que la vida te depare.

¿Sientes que tu vida está estancada a causa de la ansiedad? ¿Crees que el estrés está deteriorando tu salud?

La ansiedad es un mecanismo de defensa cuya función es movilizar al organismo ante una amenaza existente, manteniéndonos alerta; en cierta medida, cierto grado de ansiedad es adaptativo y saludable, lo que ocurre es que al ser seres "verbales", cuando este estado se mantiene sin haber una amenaza real existente y se prolonga en el tiempo, comenzamos a tener dificultades y a experimentar sensaciones, pensamientos y emociones, ante los cuales reaccionamos y observamos que nuestras estrategias de adaptación,aunque a corto plazo puedan ser beneficiosas y útiles de alguna forma, ya no lo son tanto, llegando a afectar de manera significativa a nuestra vida.

 A través de la intervención que se lleve en el grupo terapéutico para el tratamiento de la  ansiedad, aprenderás a relacionarte de una forma diferente con las sensaciones ansiedad y adquirirás estrategias más adaptativas a largo plazo en dirección a una vida plena y valiosa.

Si estás interesad@, visita la sección "noticias" para informarte sobre el comienzo de los próximos grupos terapéuticos.

La adolescencia es la época en la que comienzan los grandes cambios para nuestros hijos y se dirigen hacia la madurez; por lo general se trata de un periodo complicado donde se pueden dar conflictos personales y fuertes emociones así como enfrentamientos entre las generaciones jóvenes y adultas.

Al igual que en la terapia para adultos, la intervención desde perspectiva conductual-contextual, de la Terapia de Aceptación y Compromiso en el trabajo con adolescentes, se ofrece una intervención rigurosa y eficaz en problemas como: 

• Depresión, ansiedad, miedos, fobias, obsesiones
• Anorexia, bulimia
• Adicciones al alcohol, drogas, tabaco
• Problemas en el control de impulsos
• Dependencias a las nuevas tecnologías
• Orientación sexual
• Manejo del estrés académico y optimización del rendimiento en el estudio
• Dificultades de comunicación con los adolescentes

Próximo grupo terapéutico para el tratamiento de la ansiedad y el estrés, basado en el entrenamiento de Mindfulness, combinado con el entrenamiento en ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y FAP (Psicoterapia Analitico Funcional).

                            !!Próximo comienzo el 14 de abril de 2018!!

 Abierta inscripción!!       600 21 62 58   - info@psicologamarisabreso.es

Un programa en formato de 8 sesiones, que combina los avances de las terapias conductuales-contextuales con las prácticas de meditación basadas en el cultivo de la Atención Plena o Mindfulness

SEDE: Gabinete de Psicología Marisa Bresó

Avda. Del Oeste 46-23, Valencia

HORARIO:   viernes de 18:00 A 20:00 horas ( y tres dias en sábado de 11;00 a 13:00 horas).

CALENDARIO: 

Abril, dias; sábado 14 , sábado 21 , viernes 27

Mayo, días : viernes 4, viernes 11, sábado 19, viernes 25

Junio, días:  viernes 1